Hersengezondheid
Zes favoriete boeken van 2023 om de stressreactie te benutten en veerkracht, nieuwsgierigheid en verwondering te stimuleren
Het is moeilijk om belangrijke problemen in ons leven of in de samenleving aan te pakken als we gestrest, uitgeput en geïsoleerd zijn. Misschien is dat de reden waarom veel van de favoriete boeken van 2023 benaderingen bieden voor echte zelfzorg. Ze richten zich op het beheersen van stress, het vinden van meer geluk in het leven, het zoeken naar verwondering en inspiratie, het waarderen van kunst, het begrijpen van onze persoonlijke sterke punten, of het veranderen van onze mentaliteit op een gezonde manier. In elk van deze boeken streven de auteurs ernaar ons te helpen een grotere gezondheid en geluk te vinden terwijl we omgaan met het leven in het heden, terwijl we werken aan een gezondere, meer medelevende wereld voor iedereen. Tomorrowmind: floreren op het werk – nu en in een onzekere toekomstdoor Gabriella Rosen Kellerman en Martin Seligman Nu werkplekken de intense eisen van de pandemie te boven komen, bevinden ze zich in een ongekende positie om na te denken en te proberen
Over het belang van het omgaan met negativiteitsbias om de cognitieve controle te beschermen en terugval van depressie te voorkomen
Veel mensen over de hele wereld lijden aan depressies. Hoewel depressie uiterst invaliderend kan zijn, bieden op bewijs gebaseerde behandelingen (zoals cognitieve gedragstherapie) hoop, omdat ze zeer effectief kunnen zijn bij het behandelen van de negatieve gedachten die met depressie gepaard gaan. Toch vallen veel mensen die herstellen van een depressie later terug. De redenen kunnen uiteenlopend zijn, maar a nieuwe studie suggereert één mogelijke bijdrager: voorheen depressieve mensen wijzen positieve emotionele inhoud te gemakkelijk af en houden zich te sterk vast aan negatieve inhoud. “ Dit kan een van de redenen zijn waarom mensen die een depressie hebben gehad keer op keer piekeren over dingen die in het verleden zijn gebeurd”, zegt co-auteur van het onderzoek, Lira Yoon van de Universiteit van Maryland, Baltimore County. De greep van negativiteit Onderzoekers analyseerden bevindingen uit 44 onderzoeken waarin ruim 2.000 voormalige depressieve mensen werden getest op hoe goed ze
Enkele leuke hersenkrakers om 2024 op te warmen... Gelukkig nieuwjaar, ¡Feliz Año Nuevo!
SHARPBRAINS is een onafhankelijke denktank en adviesbureau dat diensten levert op het grensgebied van hersenwetenschappen, digitale technologie, onderwijs, training en gezondheidszorg. Boek in het Engels Hier// SHARPBRAINS is een denktank en onafhankelijk adviesbureau dat diensten levert voor neurologische toepassingen, salud, lidarazgo en innovatie. Libro en castellano
Trend: Ondanks zorgen zetten grote Amerikaanse werkgevers apps, AI-chatbots en andere digitale hulpmiddelen in om de geestelijke gezondheid op de werkplek te verbeteren
Werkgevers bieden een voordeel voor nieuwe werknemers: wellness-chatbots (De Wall Street Journal): Steeds meer werknemers die zich angstig, gestrest of somber voelen, hebben een nieuwe plek waar ze terecht kunnen voor hulp op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg: een digitale app. Chatbots die therapeutachtige gesprekken voeren en welzijnsapps die depressies en andere diagnoses stellen of mensen identificeren die het risico lopen zichzelf te beschadigen, zorgen voor een sneeuwbaleffect op de gezondheidszorgvoordelen van werkgevers. “ De vraag naar adviseurs is enorm, maar het aanbod van aanbieders van geestelijke gezondheidszorg krimpt”, zegt J. Marshall Dye, CEO van PayrollPlans, een in Dallas gevestigde leverancier van uitkeringssoftware die wordt gebruikt door kleine en middelgrote bedrijven. het verlenen van toegang tot een chatbot genaamd Woebot in november. … Ongeveer een derde van de Amerikaanse werkgevers biedt een “digitaal therapeutisch middel” aan voor