Uit het onderzoek blijkt ook dat Groot-Brittannië een natie is van mensen die ‘s nachts liggen te woelen en draaien, waarbij zes op de tien zegt dat slechte slaap bijdraagt aan stress en burn-out (64%). Andere factoren die mogelijk bijdragen aan burn-out in ons persoonlijke leven zijn onder meer financiële onzekerheid als gevolg van de kosten van levensonderhoud (53%), geldzorgen in het algemeen (53%), slechte lichamelijke gezondheid (46%) en het gevoel geïsoleerd te zijn (43%). .
Maar ondanks dat hoge of extreme niveaus van druk en stress veel voorkomen onder de Britse bevolking, voelt een op de vier volwassenen zich niet in staat om met de stress in hun leven om te gaan (24%).
Als het gaat om wat het beste helpt bij het verlichten van stress en het voorkomen van burn-out op het werk, geeft meer dan de helft aan dat er sprake is van een gezonde balans tussen werk en privéleven (56%), terwijl vier op de tien zegt dat ze een ondersteunende lijnmanager (43%) of ondersteunende collega’s en collega’s hebben ( 42%). Andere leidende factoren waren onder meer redelijke aanpassingen op het werk (38%), professionele ondersteuning voor geestelijke gezondheid zoals werknemersbijstandsprogramma’s of coaching (29%) en organisaties die personeelstrainingen aanbieden rond geestelijke gezondheid op het werk (24%).
De kans dat iemand het afgelopen jaar verlof heeft genomen vanwege een slechte geestelijke gezondheid veroorzaakt door stress, nam af met de leeftijd: 34 procent van de werknemers in de leeftijdsgroep van 18 tot 24 jaar heeft dit gedaan, vergeleken met 15 procent van de 55-jarigen of over.
Werknemers in de leeftijdsgroep van 35 tot 44 jaar hebben het afgelopen jaar het vaakst of altijd hoge of extreme niveaus van druk en stress ervaren (40%), terwijl werknemers van 55 jaar of ouder dit het minst waarschijnlijk hadden (33%).
Brian Dow, CEO van Mental Health UK, zei: “Simpel gezegd suggereert deze temperatuurtest van het welzijn van de natie dat Groot-Brittannië snel een uitgebrande natie aan het worden is, en dat een zorgwekkend aantal mensen verlof neemt vanwege een slechte geestelijke gezondheid veroorzaakt door stress.
“Een hoog werkverzuim als gevolg van een slechte geestelijke gezondheid is een grote uitdaging, maar de oorzaken ervan zijn complex. De publieke houding en het begrip ten aanzien van geestelijke gezondheid en werk zijn veranderd, vooral omdat de werkplek van de ene op de andere dag veranderde als reactie op de pandemie. Ondertussen leven we in ongekende tijden en is het leven buiten het werk steeds moeilijker geworden als gevolg van de crisis rond de kosten van levensonderhoud en de druk op de openbare diensten, terwijl mondiale uitdagingen zoals klimaatverandering en kunstmatige intelligentie stress, angst en gevoelens van hopeloosheid voeden.
“Wat duidelijk is, is dat we de overheid dringend nodig hebben om een nationaal gesprek te leiden over hoe we mensen het beste kunnen helpen om aan het werk te blijven of weer aan het werk te gaan, gezien de positieve impact die veilige werkgelegenheid heeft op de geestelijke gezondheid. Onderdeel hiervan zal zijn dat we kijken hoe werkgevers stress beter kunnen herkennen en beheersen voordat het een burn-out wordt. Maar de verantwoordelijkheid ligt niet alleen bij organisaties, en hoewel het positief is dat medewerkers vaker zorgen uiten over stress en geestelijke gezondheid dan in het verleden, zullen we moeten overwegen welke steun en aanpassingen van werkgevers redelijk zijn. Er zal geen eenvoudige, one-size-fits-all oplossing zijn, maar het onvermogen om de uitdagingen waarmee we worden geconfronteerd goed te begrijpen en aan te pakken, zal onze gezondheid en ons succes als natie op de lange termijn bedreigen.”
“We moeten afstappen van het idee dat ‘geestelijke gezondheid op de werkplek’ anders is dan geestelijke gezondheid”
Zegt Chris Parsons, advocaat voor de firma HSF en tot 2023 trustee van MQ Mental Health Research.
“Ik heb veel stress en angst ervaren; de uren waren lang, ik verloor de slaap omdat ik me zorgen maakte over mijn werk en ik worstelde met het conflict dat met de baan gepaard ging. Veel hiervan manifesteerde zich fysiek. Ik had vaak een stijve nek en herinner me dat ik me zo licht in mijn hoofd voelde dat ik verbaasd was dat ik niet flauwviel.
Ik begon zelfmedicatie te gebruiken met alcohol, wat veranderde in een afhankelijkheid van alcohol en vervolgens in een machteloosheid erover.
Alcohol hielp de manier waarop ik me voelde te veranderen, waardoor verlichting werd gebracht en mijn symptomen werden verlicht na een lange, moeilijke dag.
De infrastructuur van promoties op het werk hielp me op het goede spoor te blijven en gaf me houvast. Maar toen ik werd gepromoveerd tot aandelenpartner, voelde het alsof ik op de kop van een vlaggenmast stond, wetende dat het slechts een kwestie van tijd was voordat ik eraf zou vallen.
Kort daarna nam ik op een avond een pauze van mijn werk om naar de sportschool te gaan, zakte in elkaar en werd met spoed naar het ziekenhuis gebracht. Nadat alle denkbare tests waren uitgevoerd, zei de consultant tegen mij: “Ik heb geweldig nieuws: er is niets mis met u.”
Dat was het laatste wat ik wilde horen – ik wilde dat er een zeldzame, exotische ziekte zou zijn die ik aan de wereld kon bekendmaken om uit te leggen waarom ik me zo voelde. Waarom ik moest drinken om met het leven om te gaan.
Toen ik weer aan het werk ging, stelde ik voor dat ik zou overstappen naar een carrière bij het bedrijf waar ik niet ziek van zou worden. Er waren veel cynici, maar ik ben enorm dankbaar voor het geduld en de steun waardoor ik voorzitter van ons kantoor in India kon worden, wat briljant was.
Deze rol heeft mij een platform gegeven om niet alleen ons bedrijf te helpen groeien, maar ook om mijn ervaringen met stress, angst en depressie te delen en advies te geven over de beste praktijken om verbeteringen aan te brengen in de geestelijke gezondheid op de werkplek.
We moeten afstappen van het idee dat ‘geestelijke gezondheid op de werkplek’ anders is dan geestelijke gezondheid.
1 op de 4 van ons krijgt te maken met een psychische aandoening, en sommigen van ons werken toevallig. We moeten de cultuur op onze werkplekken veranderen om meer voor mensen te zorgen en het gemakkelijker te maken om erover te praten.
We moeten ook erkennen dat geestelijke gezondheid net zo belangrijk is als lichamelijke gezondheid, en dat deze levensbedreigend kan zijn. Als iemand hulp nodig heeft, moet hij die krijgen, zelfs als dat betekent dat hij een time-out moet nemen. Er moet ook meer bewegwijzering komen, zodat mensen weten welke hulp er beschikbaar is en wat goed voor hen is.”
Je kunt de lezen volledig Burnout-rapport van Mental Health UK hier.